”明日は健康診断なので今日は夜９時までに食事を済ませなくてはならない・・・・。” と思うと妙に焦ってしまいませんか？ワタシは真面目なのでこういう場合 ９時以降は本当に食べません。９時までに（気持ち）飲み溜めをして すぐ寝る事にしています。 ただ…